エロい体を作って男性にモテまくりたいあなたに送る！本当に役立つスクワットのコツ教えます。

こんにちは！

Takumaです！

今回は本当に役立つスクワットのコツです！

スクワットをやらない理由はない

スクワットは

誰もが知っている

トレーニング界の

王様です。

なぜスクワットが王様なのか？

一番キツい種目で

一番効果のでやすい

種目だからです。

あなたが男性からモテる体を

作りたいのであれば

スクワットは

必ず行うべき種目です。

スクワットは

立ったりしゃがんだり

すればいいわけでは

ありません。

この記事を読めば

スクワットの

正しい知識を

知る事ができます。

男性にモテたい

あなたに向けた

記事なので

あなたには必要です。

スクワットの効果

スクワットの効果は

下の写真を見てください。

あなたも引き締まった足

プリッと上を向いたお尻

スクワットによって

男性にモテる体が作れます。

想像してみてください

スクワットを

行なうことにより

バラ色の人生が待っています。

例えば

引き締まった足と

上を向いたお尻によって

スキニージーンズが似合う体になる。

スキニージーンズが

似合う女性を

好きな男性すごく

多いんです。

実際に私の周りの

男性陣でスキニージーンズが

似合う女性の方が

似合わない女性より人気です。

はきたいズボンをが似合う

モテる体を作るには

スクワットを行うのが

ベストなのです。

スクワットが本当に役立つ方法

最初に書いたように

スクワットは

ただ立ったりしゃがんだり

すればいいわけではありません。

ジムに通っている人なら

バーベルをかついで

行えますが、全員がジムに

通ってはいないと思います。

今回は何も持たないで

スクワットを行い

本当に役立つ

コツを教えます。

コツは３つあります。

それは・・・

• 胸をはる。
• 腰を丸めず、お尻を後ろにひく。
• 膝ではなく股関節を動かす。

この３つを守ってスクワットを行います。

イメージするのは

椅子に座るイメージで

お尻を後ろに引いていく

すると簡単ににしゃがめます。

この３つを意識して

スクワットを

10回３セット

何も持たずにやってください。

物足りなくなれば

２Lのペットボトルを

持ってやりましょう。

あなたの理想の体になるために

エロい体になって

男性にモテまくる

人生を送りたい

あなたはすぐに実行してください。

早く始めれば

始めるほど

あなたは理想の自分

に近づけます。

あなたの理想の自分は

男性にモテる

誰からもチヤホヤされる

自分のはずです。

なら今日、私が教えた

コツを守ってスクワットに

取り組んでいきましょう。

読んでくれてありがとうございました！